目前，新冠肺炎疫情雖說(shuō)相對(duì)緩和，但我們?nèi)圆荒艿粢暂p心。調(diào)查顯示，新冠肺炎病人出院后仍存在乏力等癥狀，一些重癥病人的肺功能并未完全恢復(fù)，甚至有些會(huì)留下肺纖維化。如今尚未出臺(tái)新冠肺炎特效藥，大部分患者都需要靠自身免疫力配合藥物治愈?？梢哉f(shuō)，免疫力就是戰(zhàn)斗力，提高免疫力，健康飲水至關(guān)重要！

      疫情當(dāng)下，每個(gè)人都是易感人群，但并不是每個(gè)人都會(huì)感染，免疫力會(huì)幫助我們抵抗它，清除它！免疫力的降低，會(huì)使病毒時(shí)刻危及你的健康，輕則感冒不斷，重則病變引發(fā)各種疾病，所以關(guān)注免疫力，提升免疫力，抵抗病魔是不容忽視的一件事情。

      在身體水分充盈時(shí)，呼吸道黏膜的纖毛運(yùn)動(dòng)活躍，可以抵御病菌侵入人體，但在體內(nèi)缺水的環(huán)境下，呼吸道黏膜纖毛運(yùn)動(dòng)力會(huì)變?nèi)?，抵御病毒的能力下降，血黏度增高，容易得呼吸系統(tǒng)疾病。多飲水保持喉嚨一直濕潤(rùn)，能更好地幫助痰液（病毒）排出。據(jù)了解，每天喝2升水的人免疫系統(tǒng)比一般人強(qiáng)60%。水可使骨髓中免疫系統(tǒng)的工作能力增強(qiáng)。多喝水、喝好水的人血液中明顯有更多的免疫細(xì)胞，因此患癌癥的危險(xiǎn)相對(duì)較小。

       1、主動(dòng)喝水，少量多次。正常成年人每天要喝1.8升水，每次200毫升左右。不要等口渴了再去喝水，長(zhǎng)時(shí)間缺水會(huì)增加血液的黏稠度，誘發(fā)心腦血管疾病；盡量避免一次性大量飲水，容易加重胃腸負(fù)擔(dān)。

      2、會(huì)喝水的人，更懂得讓“肺”保鮮。人類(lèi)的肺活量從20歲起開(kāi)始緩慢下降，到了40歲，一些人就出現(xiàn)氣喘吁吁的狀況。喝對(duì)水比多喝水更重要，過(guò)濾過(guò)的純凈水最為宜。盡量避免飲用水質(zhì)無(wú)保障的瓶裝水、桶裝水。在疫情爆發(fā)后，多地送水工人被確診的新聞不斷出現(xiàn)，其接觸傳染的范圍可想而知。

      3、冬季干燥，及時(shí)補(bǔ)充水分以潤(rùn)肺，既促進(jìn)身體新陳代謝，又保持肺與呼吸道的正常濕潤(rùn)度。人體水分通過(guò)呼吸而蒸發(fā)，肺是水分流失的路徑之一，有研究顯示，哮喘癥是身體需要水的一種“危機(jī)信號(hào)”，護(hù)肺需要保持正常的飲水量，每天用200毫升水杯，喝6到8杯。

      水是最好的溶劑。我們每天吃進(jìn)去的食物，其含有的營(yíng)養(yǎng)成分都需要先溶解于水中，才能被吸收。于此同時(shí)，由于水分均勻分布，在全身不斷循環(huán)，因而人體才能保持“等溫"。而身體代謝后的產(chǎn)物只有溶解于水，才能隨汗、尿等排出體外。不僅是疫情，在日常生活中，我們也需要重視健康飲水，提高自身免疫力。